Meditatiebundel voor zwangerschap, bevalling en kraamtijd
Vier begeleide meditaties voor rust, vertrouwen en verbinding
Ontdek de Complete Meditatiebundel rond Zwangerschap, Kraamtijd en Geboorte
Herkenbaar?
Even vertragen
Zwanger zijn, bevallen en herstellen raakt aan allerlei aspecten: je lichaam, je emoties, je gedachten. Soms voel je rust en vertrouwen. Soms onrust, spanning of onzekerheid. Je zit in een achtbaan die alle kanten op schiet.
Misschien wil je even uit je hoofd. Misschien wil je contact maken met je baby. Misschien heb je behoefte aan een moment dat alleen van jou is.
Deze meditatiebundel is gemaakt voor die momenten. Zodat je even kunt vertragen, voelen en weer bij jezelf kunt komen.
Vier meditaties
Vier meditaties op maat gemaakt
De meditatiebundel bestaat uit vier afzonderlijke, begeleide meditaties. Elke meditatie heeft een eigen intentie en ondersteunt een specifieke fase. Ze zijn zo opgebouwd dat je ze los van elkaar kunt gebruiken. Eén keer. Of steeds opnieuw. Hieronder lees je wat elke meditatie je brengt.
Meditatie 1: de zwangerschap
Zwanger zijn is bijzonder, maar kan ook spanning, onrust of vermoeidheid geven. Je lichaam is continu aan het werk. Je hoofd staat soms niet stil.
Deze meditatie helpt je om uit je hoofd te zakken en weer contact te maken met je lichaam en je baby. Deze meditatie nodigt je uit om te vertragen. Om even niets te hoeven.
Meditatie 2: de bevalling
Het bevalproces vraagt overgave. Juist als het intens wordt, helpt deze meditatie je om bij jezelf te blijven.
Deze meditatie is bedoeld om je te ondersteunen tijdens je bevalling, en kan ook in de zwangerschap al kracht geven. De meditatie bestaat uit rustige, bekrachtigende affirmaties die je helpen om te blijven zakken in je lichaam.
Meditatie 3: de bevalling (als het anders loopt)
Soms loopt een bevalling anders dan je had gehoopt. Er ontstaat een medische indicatie. Je bevalling wordt ingeleid. Of er verandert iets dat je niet had voorzien. Deze meditatie is er voor die momenten.
Het helpt je om te landen in wat er nu is. Je komt uit je verzet en leert te zakken in je lichaam terwijl je verbonden blijft met jezelf en de baby.
Meditatie 4: de kraamtijd
De kraamtijd kan zacht zijn, maar ook intens. Er is herstel, vermoeidheid, ontlading. Er zijn nieuwe emoties, tranen zonder duidelijke reden, en een lichaam dat tijd nodig heeft om te landen.
Deze meditatie is er om even stil te staan. Om terug te keren naar jezelf, naast alle zorg voor je baby.
Bestel deze meditatiebundel voor € 27
Deze meditatiebundel is voor vrouwen die rust willen ervaren tijdens de zwangerschap, de bevalling of in de kraamtijd. Direct na aanschaf krijg je toegang tot de meditaties die je elk moment kunt luisteren.
Even kennismaken
Mijn naam is Domique
Mijn naam is Dominique De Leon Sanchez. Ik ben eigenaar van Verloskundigenpraktijk Draagkracht in Leiden en begeleid dagelijks vrouwen tijdens de zwangerschap, bevalling en kraamtijd. Deze cursus is gebaseerd op mijn werk als verloskundige. Alle kennis, ervaring en inzichten die ik in de praktijk heb opgedaan bij talloze bevallingen, zijn meegenomen in mijn online bevalcursus
Ik heb gezien dat vrouwen en partners totaal overvallen werden door de intensiteit van baren. Maar ook dat ze bijvoorbeeld de regie volledig kwijt raakten in de medische setting omdat het ze allemaal overkwam. En ik heb vrouwen begeleid die, ook wanneer het anders liep dan gehoopt, konden blijven voelen wat ze nodig hadden en zich gehoord wisten.
Wat mij steeds opnieuw opvalt, is dat het verschil vaak niet zit in de bevalling zelf, maar in de mate waarin een vrouw zich veilig genoeg voelt om haar vragen, twijfels en wensen uit te spreken.
Inzicht in wat er in haar lichaam gebeurt, kan een vrouw rust geven. En vanuit die rust ontstaat vaak meer ruimte om vragen te stellen en voor zichzelf op te komen.
Veelgestelde vragen
Hieronder vind je antwoorden op de meest gestelde vragen.
Meer rust voelen in deze intense periode?
Het begint met een paar minuten voor jezelf. Met deze meditatiebundel heb je vier begeleide meditaties die je kunt inzetten op het moment dat jij ze nodig hebt. Tijdens je zwangerschap, rond je bevalling of in de kraamtijd.
Voor slechts €27 krijg je blijvende toegang tot ondersteuning die je helpt vertragen, ademen en weer bij jezelf te komen. Of je nu moe bent, gespannen, onzeker of juist bewust wilt verbinden: je hoeft niets te doen behalve luisteren.